Construire une routine régulière
Un brossage soigneux matin et soir constitue la base de l’hygiène bucco-dentaire. Il doit atteindre toutes les faces des dents avec des gestes doux, sans appuyer excessivement sur la gencive.
La brosse doit être remplacée lorsque ses brins s’écartent ou s’usent. Le choix d’une brosse manuelle ou électrique dépend surtout de votre aisance et des recommandations reçues lors d’une consultation.
Nettoyer entre les dents
La brosse n’atteint pas toujours correctement les espaces interdentaires. Selon votre situation, du fil dentaire ou des brossettes peuvent compléter le brossage. Leur taille et leur mode d’utilisation peuvent être précisés par un professionnel.
- Procéder avec douceur pour ne pas blesser la gencive
- Choisir un accessoire adapté à l’espace entre les dents
- Demander conseil en cas de saignement persistant ou de difficulté
Observer sans se diagnostiquer
Prêter attention à une sensibilité, un saignement répété ou une gêne aide à signaler clairement ce qui change. Cela ne remplace toutefois pas un examen dentaire.
Une routine peut être adaptée à l’âge, à la présence d’un appareil ou à une situation particulière. Le Centre peut vous guider après avoir évalué vos besoins.